El desarrollo de una adicción positiva
Los científicos están confirmando lo que la mayoría de los ciclistas sabemos por instinto: que andar en bicicleta tiene efectos extraordinarios sobre la química de nuestro cerebro. Y aparte te hace mas inteligente.
Desde el comienzo que la humanidad ha empujado los pedales, hay una pregunta que ha desafiado psicólogos, neurólogos y todo aquel que se lo ha preguntado, cómo es que andar en bicicleta puede provocar un estado de meditación.
No eres capaz de vaciar tu mente ( al menos de que seas budista y estés en un templo en el Tibet ), pero ha habido ocasiones cuando paseo en la bici que me doy cuenta de que no tengo ningún recuerdo negativo o preocupación o cuando viajo en ella de los kilómetros y horas que llevo. Ya sea solo o acompañado, en ciudades peligrosas y sucias o carreteras rurales, en climas cálidos o fríos; el tiempo puede pasar desapercibido. Un ritmo fluido. Y este aumenta mucho la química de tu cerebro que te hace sentir paz y calma.
Ha sido comprobado en ciclistas que se ha visualizado endorfinas ( opio que producimos = droga ) en el cerebro por medio de una técnica llamada tomografía por emisión de positrones ( PET por las siglas en inglés de Positron Emission Tomography). Se encontraron evidencia de más opiáceos que se vinculan a la hormona de la felicidad en el cerebro que están involucrados en el procesamiento emocional y estrés.
Hay una relación directa entre los sentimientos de bienestar y el andar en bici. Y aparte la concentración que requieres para pasear en la ciudad.
- Concentración: Actividades que requieren balance, reacción inmediata y toma de decisiones como el ciclismo ayudan a mejorar nuestra concentración. Así que sal a andar en bici.
- Stress y Ansiedad: Las pruebas señalan que hacer ejercicio un poco intenso 30 minutos al día reduce tus niveles de ansiedad y tiendes a deprimirte menos. Así que a tirar el Prozac de tu gabinete de medicamentos.
- Memoria: Nuestro camarón crece, digo, el hipocampo ( la región del cerebro que retiene información ) aumenta su tamaño cuando hacemos ejercicio como el ciclismo y entre mas grande mas información podemos recordar
Tu eres el arquitecto de tu cerebro eres capaz de poner los pensamientos negativos o positivos en tu mente. El cambio de comportamiento requiere profundizar en tu capacidad de elegir en qué concentrarte. Es tu súper poder.
Olvídate de lo negativo. No pienses en su existencia. No existe ahora, ayer y tampoco mañana, Puffff! desapareció. Sólo presta atención a lo que lo que tu deseas. Y eso, por supuesto es, tata tan tan tan tan tan taaaaan..... abran cortinas: en ideas positivas, ganadoras y dinámicas. De esta manera seras capaz de evolucionar y diseñar tu cerebro a tu gusto, instrumentos para potenciar tu rendimiento sobre la bicicleta en la ciudad.
Así como pensar mejor te ayudará a vencer el carro que esta enfrente de ti en el ultimo sprint antes de que se ponga el semáforo en rojo. También el ciclismo, te ayudara a construir un mejor pensamiento!
Es un condición ganar-ganar, así que súbete a tu bici y a cantar con Freddie Mercury - “I want to ride my bicycle bicycle bicycle; I want to ride my bicycle; I want to ride my bike; I want to ride my bicycle; I want to ride it where I like…; I don’t believe in Peter Pan, Frankenstein or Superman; All I wanna do is bicycle, bicycle, bicycle…” - Siempre quiero andar en la bicicleta en la ciudad!
Fuentes:
http://www.bicycling.com/news/advocacy
http://www.independent.co.uk/life-style/
http://brainwise.co.za/
Otras razones para andar en bici; los 2 artículos anteriores no escribí esta sección así que les dejare DIEZ justificaciones!!!!
- Ya sabes, llegaras mas rápido de punto A a punto B.
- Te dormirás mas fácil después de una pedaleada larga.
- Te veras mas joven y sepsi.
- Aumentaras el poder de tu cerebro ( como el profesor de X-men )
- Las enfermedades te van a ser los mandados, seras menos vulnerable a ellas.
- Mejoraras tu vida sexual.
- Tu jefe en el trabajo te amara, porque vas a manejar mejor el stress.
- Podrás comer lo que quieras sin remordimientos, la pedaleada bajara las calorías.
- Seras mas creativo.
- Mejoraras en otros deportes que practiques.
- Desarrollaras una adicción positiva.
- Conseguirás un ¨high¨ legal..... Hay wuey ya llevo 12. Bye.
